合格

目覚めたら起きるを
２日続けて実行できた
アプリで睡眠効率を
チェックしている
２日続けて
４時間半ほどの
睡眠時間だ
２日目の睡眠は
寝返り等が
ほとんどなかったようだ
睡眠効率半端ない
けれども
昼間眠いときには
１５分ほどの昼寝でリフレッシュ

睡眠
しっかりと眠れた
筋トレ
集中して行えた
食事
必要なものだけ食べた
姿勢
ある程度保てた
時間
無駄にしなかった